Den klassiska gröna smoothien
Att börja dricka en grön smoothie dagligen....blir för många en viktig vändpunkt i livet.Livet före och efter :-)
I know!! Jag själv, gillar att använda de enkla råvarorna...men ibland behöver man mer hi-fi-power.
Då så...Vad skulle du nu välja , att stoppa i din mixer????
- ekologiska gröna blad( spenat, mangold, grönkål!!!!bästa av de bästa,nässlor,maskrosblad,mjölkörtblad )
- ekologisk sallad ( roman sallad, ekbladssallad, lollo rosso ,ruccola )
- färska örter (persilja, mynta, basilika) KRAV of course
- inhemska dj.frysta bär
- ekologiska frukter ( äpplen, päron, apelsin,citron )
- ev. ekologisk honung (Jag använder aldrig, för att drinkarna får ju härlig sötma ändå)
Med dom råvarorna får du redan ihop en god och närande dryck.Dom är också till mycket för att rena, detoxa kroppen.
Blir du van och intresserad att använda mera smoothiessar som bygger upp kroppen, då räcker det inte några blad av lollo rosso och en kvist mynta.
Då tillsätter du i din vanliga smoothie 1-2 msk av någonslags grönpulver (Chlorella, spirulina,vetegräs- ,eller korngräspulver )Jag använder ofta av en färdigblandad green power ,Mighty Greens.
Använd inte såna indegredienser om du är grön...hehehe ...en nybörjare.Det kan bli starka reaktioner.
Hmmm.... pratar av egen erfarenhet.
Dom dj.frysta bären som du köper i affären, är utmärkta , för man har fryst in dom mycket snabbt, så att t.o.m
näringsämnerna är bättre bevarade än i dom som du har plockat själv i skogen.
Nu blir det VARNING: Du ska inte använda någonsin icke-ekologiska jorgubbar, för dom ligger som etta i tio-i-top listan för dom innehåller mest bekämpningsmedel och gifter tätt föjda av jordnötter och paprika.
Jag läste en forskning från Finland, där man jämförde olika råvaror.Hur mycket toxiska rester man hittade:
Finska ekol 1,6%. Utländska ekol. 5 % Finska traditionellt odlade 30,6 % Utländska trad.odlade63%
Siffrorna talar sitt tydliga språk.
Köp inte heller bär utan kärnor.Inga hybridmodifierade frukter.
"If you eat seedless food, you become seedless"
Kan vara David Wolfe eller Cabriel Cousins,eller nån annan klok människa, som har sagt det.Kommer tyvärr
ej ihåg.
I dag fick min gröna smoothie en vacker mörkrosa färg.Här har vi receptet:
Smoothie
en nävfull spenat
en halv banan
en handfull dj.fr. svarta vinbär
vatten i lagom mängd
1 msk kokosolja
1 tsk hampprotein
1 tsk acai pulver
Du stoppar allt i mixern.OCH KÖÖÖR.Klart! Så himmelens gott blev det.
Du hoppar naturligtvis över dom sista indegredienserna ,alltså dom tre sista. Man ska inte krångla till det i början annars blir det inte av...Och det är SYND verkligen.
- avlägsnar döda hudcellerna och alla orenheter från huden + håller porerna öppna
