Bloggtoppen

Blogg listad på Bloggtoppen.se

fredag 29 april 2011

Skall jag ta D-vitamin???

<iframe width="480" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/l1K3s0ir74Y" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
Vad du behöver veta om D-vitamin!!

onsdag 27 april 2011

onsdag 13 april 2011

Dessa fantastiska kokosdrinkar!!


Kokosvatten ÄR ju rena mirakeldrycken sägs det.Den  är isotoniskt. Det vill säga ,den har samma elektrolytiska sammansättning, som vårt blod. Jag läste, att en isotonisk lösning, har samma salthalt som normala celler i kroppen....också i blodet.En isotonisk dryck är bra att dricka för att återställa vätske- och mineralbalansen som kroppen förlorat t.ex efter ett gympapass eller efter långflygningar, för att slippa uttorkning....Alltså den återfuktar kroppen...är uppiggande... är renande....och så himmelens GOTT!!
Den sägs också bota ?? baksmälla.
Kokosvatten innehåller inte fett, nästan inga kolhydrater...innehåller massor av mineraler och vitaminer.
Är svalkande för kroppen...Ökar ämnesomsättningen...Boostar dålig blodcirkulation...Drar med sig gifter ur kroppen...OCH ska tilläggas en gång till....Smakar Yummi...Yummi!!
Kokossmoothie

2-3 dl Dr Martins kokosvatten
en skiva ananas
Mixa och njuuuut!!
Blunda..och du tror att du ÄR i Thailand


Kokosvatten börjar dyka upp överallt.. Går också beställas i Råvarubutiken
Läste också någonstans ,att om man tar 1 msk spirulina( innehåller bra proteiner ) med i drinken, får du en RIKTIG  Brain boost for foggy days!! Även om jag önskar , att du inte har sådana :-)

Äppelsmoothie med grönt!!


Äppelsmoothie

1 äpple
1 liten banan
1/2 kruka persilja
1/2 tsk kanel
några blad mynta är jättegott att ha i
vatten
Jag stoppar allt i en blender och surrar några varv.
Ibland undrar jag...Vad är det som gör att dessa smoothiessar är så makalöst goda!!
DOM är BEROENDEframkallande..Och det är BRA!

måndag 11 april 2011

The power of words!!

<iframe title="YouTube video player" width="640" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/Hzgzim5m7oU" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

Kärlek!!  Man gråter...kärlekens tårar.

lördag 9 april 2011

Power-smoothie på kokosvatten

Smoothie på trendigt och dundernyttigt kokosvatten
2-3 dl Dr Martins kokosvatten
1/2  stor banan eller en liten
en näve dj.fr. hallon
Jag greppade tag i halva krukan  av persilja
Mixas i en blender.
 Drinken är redan OK så här, men jag brukar ha i lite mer nyttigheter som acai-pulver eller maca.
Men icke nödvändigt!!Det gröna syns inte alls utan det blir en tjusig röd färg. Och!! Yummi!!Yummi!!

Brickan hittade jag på Lions loppis...Svart..dramatiskt och decadent.



onsdag 6 april 2011

Enkel- god-näringsrik

Avokado sallad med avec
1 riven rödbeta
1 avokado
1 grapefrukt
saften av 1/2 lime
någon färsk örtkrydda, vad man råkar ha hemma

Enkelt ...underbart frescht ....och gott !! Make it easy!!

tisdag 5 april 2011

Spannmål - fara för vår hälsa!!


På finska brukar vi säga:"Brödet håller människan på vägen"...Ett gammalt talesätt.
Den finska läkaren Antti Heikkilä håller inte med.Jag tittade på den finska tv-kanalen , programmet hette  Studio 55.
Jag tycker du ska läsa det här innan du tar en tugga bröd.Bröd ,makaroner..ja ..all sorts pasta  är en stor och viktig del av vår kosthållning.
Många är inte medvetna att fullkornsprodukter förknippas med många allvarliga problem.
För det första:Sädesslag är myckt stärkelserika livsmedel och stärkelse i sig kan orsaka många tarmproblem.
För det andra: Proteiner i spannmål(gluten) kan vara skadliga för människor.
För det tredje: Sädesslagen innehåller lektiner och fytalater och dom kan vara skadliga för människan.
Lektiner ger skador i tarmarna och fytalater förhindrar många viktiga mineraler ,att absorberas, säger läkaren A.Heikkilä.

I synnerhet bör gluten tas på allvar.Heikkilä förklarar, att  i spannmålens proteiner finns massor av delar, som liknar människans egna proteiner.
När de hamnar i matsmältningsapparaten, kan de förvirra immunförsvaret och kan utlösa en mängd olika autoimmuna sjukdomar.
Matsmältningen har en central roll för vår hälsa. Kroppens immunförsvar grundar sig så där 60- 70%för tarmarnas hälsa.
Bland annat stress, mediciner ,felaktig kost och alla tillsatserna i maten  kan krångla till tarmarnas hälsa och balans.När tarmen blir irriterad och börjar läcka , då kommer det skadliga ämnen in i kroppens system.
Den mest kända sjukdomen , som man förknippar med sädesslag är celiaki, som anses vara en enkel tarmsjukdom. Och här glömmer man ofta ,att den är kopplad till MÅNGA kroniska sjukdomar.
Problemet är att celiaki är bara toppen av ett isberg.Celiaki och glutenöverkänslighet är förknippad med minst 200 olika sjukdomar.



Spannmål är orsaken till många problem. Detta ämne har studerats jättemycket olika håll i världen. Resultaten är häpnadsväckande.
Heikkilä anser att spannmålsprodukterna kan förknippas med ett stort antal sjukdomar... allt från schitzofreni till cancer och psykiska problem.Heikkilä kämpar hårt för att öka medvetenheten i denna fråga.
När man inte kan bevisa att spannmål orsakar problem i kroppen genom tester....så blir man inte betrodd.
Heikkilä rekommenderar att prova att vara utan spannmål ca 2 månader och se om det påverkar hälsan .Kroppen är bästa indikatorn.
Om man t.ex har svår sug efter bröd, redan det  väcker misstanken att just brödet passar inte för den personen.
Vissa livsmedel, kan nämligen orsaka förrvirring i hjärnans system.

Källa: Studio 55  Finlands television/Jenni Kokkonen

måndag 4 april 2011

Meditation mot stress

<iframe title="YouTube video player" width="480" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/KmKj1_jIivE" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

söndag 3 april 2011

Detox drink!!

 Det var lite gråmulen dag i skärgården.
Här har jag två av mina närmaste medarbetare, Opera och lilla busfröet Carmen.Vi hade varit och plockat videkissor.
Jag undrar, vad dessa två lurv-nallar väntar på??En grön drink??En detox dryck?? Eller kompanjonens medhavda matsäcks-smörgåsar??
Min gröna drink:
en halv gurka
1 äpple
1 bladselleri stjälk
en liten bit ingefära

Sedan stoppas allt i en råsaftcentrifug....SLURP!!