Min mumsiga morgongröt

 1 dl bovetegryn(hela)

 1 msk linfrön

 2 msk  pumpafrön

 2 msk solrosfrön

 1/2 banan

 en näve dj.fr.svarta vinbär

 ev.1 tsk Maca pulver+ 1 tsk kokosolja

På kvällen gäller det att komma ihåg att blötlägga alla frön och  gryn över natten.

På morgonen silar man snabbt det hela och sköljer det under rinnande vatten. Sedan häller man det i en matberedare  tillsammans med en halv banan och svarta vinbär...svischar runt några varv. Och tar du maca och kokosolja, så tillsätter du i dom också.Jag brukar vilja ha gröten lite grynigt.

Så blev det. NJUT !!